Sophrologie

Devenez acteur de votre mieux-être !

Votre corps est votre meilleur coéquipier !

Vous allez être l’acteur de votre mieux-être ! En prenant soin de votre corps à l’aide de la sophrologie, vous apprenez à reconnaître les signes de tensions, de fatigue et de stress afin d’y remédier mais aussi et surtout à les prévenir avant qu’ils ne s’installent.

La sophrologie est une méthode de prise en conscience de toutes vos capacités, qui dynamise de façon positive vos qualités et vos ressources. Outil précieux de préparation à l’action, sa pratique vous permet de meilleures possibilités d’adaptation à votre environnement quel qu’il soit !

La mobilisation de notre énergie corporelle dynamisera notre conscience.

Yves Davrou, médecin, sophrologue, étroit collaborateur du Dr Caycedo, fondateur de la Sophrologie

A qui s'adresse cette pratique ?

Bonne nouvelle, cette méthode est accessible à tous ! De l’enfant, à partir de 6 ans, à l’adolescent, aux adultes et séniors, la sophrologie nous permet d’accompagner l’humain à tous les âges.

Notre champ d’application est multiple : gestion des émotions, troubles du sommeil, gestion du stress et de l’anxiété, retrouver l’énergie, la motivation, la confiance en soi, préparation aux examens, accompagnement à la maternité et à la parentalité, préparation mentale des sportifs

Et tout autre problématique que vous voudrez me confier !

Pourquoi pratiquer ?

L’humain est confronté depuis plusieurs décennies à une croissance extrêmement rapide à laquelle nous n’avons pas été préparés et l’éducation occidentale privilégie, depuis des siècles, la pensée, négligeant l’importance du corps.

La sophrologie vous permet de reprendre corps et souffle, dans la détente et la relaxation pour que votre mental se pose, pour qu’il réapprenne et ajuste ses réponses, et favorise alors votre mise en action, en pleine possession de vos moyens, en accord avec vos émotions, tout en respectant vos valeurs.

Où pratiquer ?

Vous pouvez pratiquer en séances individuelles ou collectives.

Pour les séances individuelles je me déplace à votre domicile, sur Lyon et Villeurbanne. Je vous reçois également en cabinet au Centre Thérapeutique du Totem à Villeurbanne,

Des séances collectives ont également lieu au Centre Thérapeutique du Totem et en extérieur.

Il est aussi désormais possible de pratiquer à distance, que ce soit en individuel ou en collectif.

Les plus...

Son acquisition est simple.
Sa pratique s’intègre à votre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation.
Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie a aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.

En pratique