Le rire a de vraies vertus physiologiques et psychologiques. Il est excellent pour la santé en agissant très favorablement sur notre cœur et sur l’ensemble du corps.
Ses bienfaits sont multiples : il améliore les fonctions cognitives, chasse le stress, installe la bonne humeur…
Aucune prédisposition n’est nécessaire, nul besoin d’être sportif .
10 minutes de rire équivalent à 30 minutes de jogging sur le plan cardiotraining, et sans effort !
Les participants n’ont pas besoin d’avoir de l’humour, ni de talent particulier. Chacun peut rire sans raison, sans recourir à des blagues.
Le rire dans un premier temps est abordé comme un exercice, qui va se transformer rapidement en phénomène contagieux et facile à reproduire.
La pratique régulière développe une attitude mentale aidant à mieux faire face aux défis quotidiens, à renforcer nos capacités et à développer un mental positif.
du Yoga du Rire & Rire-Santé
